Detox dag 1
Idag påbörjade jag en detoxkur på sju dagar. Får se hur länge jag orkar (och har disciplin nog) att följa allt. Men målet är att klara av hela veckan och starta hösten både piggare och mer hälsosam (och smalare?) Kan ju köra en liten detoxdagbok här på bloggen. Inget godis, socker, alkohol, kaffe, svart te, snabbmat och mejeriprodukter för mig denna vecka. Istället ska jag äta mycket frukt, grönsaker, nötter, bär, quinoa, bulgur, nyttiga proteinkällor som fetaost, sojamjölk, tofu och bönor. Så jag har förberett veckan med att köpa detoxvänliga produkter.
Detoxen:
- Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
- Tar bort sötsuget
- Man blir piggare
- Ökad koncentrationsförmåga
- Immunförsvaret stärks av all c-vitamin och antioxidanter
- Får fräschare hy och hår
- + att man på kuppen oftast tappar några kilon!
Min dag började med:
- En linfröshot (1msk linfrön som stått i vatten över natten)
- Ett glas varmt citronvatten
Frukost:
- Fruktsallad med yogurt.
- Grönt te
Tips: Ulrika Davidsons bok “Gå ner i vikt och rena kroppen med Detox” är jättebra inspiration för den som vill börja detoxa. Stod och bläddrade i den igår på NK Bokhandel och den innehåller mycket bra tips och recept för upp till 14 dagars detoxande.
Ni som har gjort en detox, vad tyckte ni?
RSS 2.0
september 22nd, 2008 klockan 15:57
Lycka till!
Ska oxå göra det nån gång
september 22nd, 2008 klockan 18:49
Du går ju mot d du säger “inga mejeriprodukter”, wake up call vad är då yoghurt? saft eller?
september 22nd, 2008 klockan 19:41
Naz: tack din onda syster!
Anonym: Man får äta fet turkisk/grekisk yoghurt enligt böckerna!
september 22nd, 2008 klockan 21:21
Jag har också kört igång med detox idag, kul att fler är igång!
september 23rd, 2008 klockan 13:48
Gå in på http://www.kosttips.se så får du många bra tips om både kost och träning.
Det finns bland annat en artikel om detox.
september 23rd, 2008 klockan 16:42
varför härmar du louise på devote för?!
hon göär ju också en detox
september 23rd, 2008 klockan 18:21
Pokergirl: kul! ska kika in din blogg:
Lena: tack för tipset!
Anonym: Härma? Så vitt jag vet gör hon inte en detox, utan hon äter inte socker bara = stor skillnad! dessutom har min detox varit planerad sen förra veckan då jag köpt in all mat etc och kollat upp. Antar att många börjar med dieter lagom till hösten!